コアレ倶楽部ブログ🐵②二の腕編

コアレミニを愛用の皆様💛

こんにちは😊受付の石田です!

コアレミニ、頑張ってますか?

コアレミニは、普段の生活では意識しづらい筋肉を鍛えることができます👏

インナーマッスルをはじめ、筋肉のトレーニングをサポートしてくれます。

ながら』トレーニングで忙しい毎日を有効活用してくださいね😀



【二の腕】

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二の腕には、上腕二頭筋上腕三頭筋という筋肉があります。

腕を曲げてできる力こぶが上腕二頭筋になり、物を持ち上げる時や引き寄せる時に使われる筋肉です。

反対に、上腕三頭筋はなかなか使われることがないので、たぷたぷのぶよぶよになってしまいます(;´・ω・)

筋肉がない部分は脂肪がつきやすいので、上腕三頭筋を意識的に動かせば脂肪を燃焼する事ができます!!

『貼り方』

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〇シェイプアップ→Bモードのみ

〇筋力アップ→Aモード+下記のトレーニング

がおすすめです!

 

用意するもの:水の入ったペットボトル1本

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