コアレ倶楽部ブログ🐵⑥免疫力と筋力

新年明けましておめでとうございます🎍
本年もどうぞ宜しくお願い致します🙏

今年のお正月はどこにも出掛けずお家でゆっくり過ごした、なんて方も少なくないと思いますが、、、お身体鈍っていませんか??

大阪でも緊急事態宣言も発令され、ますます外出する機会が減り運動不足になりがちになりますね。

こんな時だからこそ、免疫力を高め、ウイルス🦠から守る身体づくりが必要です❕❕

【免疫力】
免疫力を高めるにあたって、適度な運動を習慣づけることは非常に効果的なんです。
これは、体中の筋肉を動かすと体温が上がり、血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き届くようになるためです☝
さらに、運動によって溜まった疲労を解消するために、筋肉に血液が送り込まれるようになります。
この働きによってますます代謝がアップし、若々しく健康的な体づくりにつながるのです。

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