自律神経が乱れた時の対処法


こんにちは、スタッフの福本です。

暖かい日と寒い日が交互に続き、冬から春に季節が変わろうとしていますが体調を崩されたりしてはいないでしょうか?

頭痛がでたり、なんとなく身体が重だるいなど、身体の調子の不具合が出ている方が多く見られます。
「頭痛」の画像検索結果
その不調の原因の多くは自律神経の乱れによることが多いといわれています。

自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。

体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。

その2つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。

自律神経が乱れると、吐き気、汗をよくかく、全身の重だるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれます。

特に、過剰なストレスを感じると自律神経が乱れやすく、症状が出やすい状態になりますので、

ストレスを発散することが大切です。
他には自身の生活習慣を見直したり、適度な運動をとったり、カルシウムを摂取することがよいとされています。当院では、自律神経の乱れによる体調不良を抱えている方には鍼灸治療をおすすめしています。鍼灸治療はストレス神経(交感神経)をゆるめ、リラックス神経(副交感神経)を高める効果があります。自律神経失調症にも一定の効果が期待できます。

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当院では、患者様の悩みを解決するお手伝いをさせていただいております。
なにかご相談がある方、将来の自分の身体が気になる方、ご連絡お待ちしております。

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柔道整復師  福本 賢司
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