こんにちは。

スタッフの福本です。

 

ゴールデンウィークが終わり、いかがお過ごしだったでしょうか？

今年も外出自粛で思うように出かけることが難しかったと思います。

連休中に普段との生活リズムの違いで身体に不調が出ている人が見受けられます。

本日は生活リズムの違いによる自律神経の乱れについてお話します。

 

普段との生活リズムが違うと、自律神経が乱れて様々な症状がでてきます。

症状として吐き気、多汗、身体のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、めまい、不眠などがあげられます。



改善策として、バランスの良い食事、適度な運動、リラックスできる時間作りなどが有効です。

他にも、首周りをほぐしたり、自律神経を整える経穴（ツボ）に刺激を与えることで自律神経の乱れを落ち着かせることが可能です。



当院では、鍼を使った施術、手技療法を用いて施術しています。

お身体でお困りの方、ご連絡お待ちしております。

 

WALK鍼灸整骨院　福島本院
柔道整復師　　福本