お知らせ

プロテインの飲み方について
こんにちは。
スタッフの福本です。
本日はプロテインの飲み方についてお話します。

一般的に、プロテインはトレーニングしている人だけが飲むもの、と認知されていましたが、
ここ何年かでダイエットやサプリメントとして飲むようにもなってきました。
しかし、水で混ぜたり、牛乳、豆乳など好みの飲みやすい飲み方で飲んである人が多数見受けられます。
水と牛乳とでうまく使い分けることで、より良い飲み方になります。
水を使うメリット
・コストがかからない
・カロリーゼロ
・トレーニング場所でもすぐ作れる
・吸収スピードが速い
牛乳を使うメリット
・栄養素が豊富
・吸収スピードが緩やか
・美味しく飲みやすい
使い分けとしては、栄養をしっかり摂りたい場合は牛乳、トレーニング後にすぐ吸収したい時は水で飲むと効果として高まるので是非試してください。

◆WALK鍼灸整骨院 福島本院
〒553-0001 大阪市福島区海老江1-11-2-106 TEL 06-6485-8484
福島本院とLINE友だち登録する → http://nav.cx/5RRhDVj
◆爪と角質の専門店 PODO WALK 都島
〒534-0015 大阪市都島区善源寺町2-8-14 TEL 06-6927-2120
PODO WALKとLINE友だち登録する → https://lin.ee/8v3W2Jf
◆WALKグループ公式HP https://www.walk-seikotsu.com/
スタッフの福本です。
本日はプロテインの飲み方についてお話します。
一般的に、プロテインはトレーニングしている人だけが飲むもの、と認知されていましたが、
ここ何年かでダイエットやサプリメントとして飲むようにもなってきました。
しかし、水で混ぜたり、牛乳、豆乳など好みの飲みやすい飲み方で飲んである人が多数見受けられます。
水と牛乳とでうまく使い分けることで、より良い飲み方になります。
水を使うメリット
・コストがかからない
・カロリーゼロ
・トレーニング場所でもすぐ作れる
・吸収スピードが速い
牛乳を使うメリット
・栄養素が豊富
・吸収スピードが緩やか
・美味しく飲みやすい
使い分けとしては、栄養をしっかり摂りたい場合は牛乳、トレーニング後にすぐ吸収したい時は水で飲むと効果として高まるので是非試してください。
WALK鍼灸整骨院 福島本院
柔道整復師 福本
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