お知らせ
ギックリ腰にご注意！
こんにちは、都島院 副院長の森です(^^)
今年もあと半月ですね。
1年が経つのは早いと感じるこの頃です。
さて、年末にやることといえば何でしょうか？
そうです！ 大掃除です！
普段あまり掃除ができていないところを掃除したり、大きい家具や家電を動かしたりすることで痛めやすいのは腰です！
冷えも重なってギックリ腰をされる方が非常に多いです。
経験した事ある方もいらっしゃると思います。
腰が重だるい、何か違和感を感じるようになって、それを放置するとある日突然ギクッとしてしまいます。
こういった症状のサインを放置しないで、治療することで未然に防ぐことができます。
あとは体幹のインナーマッスルを鍛えることも重要です。
体幹を鍛えるとそれが天然のコルセットとなり、重い物を持った時の負担がましになります。
残り少ないですが、今年の痛みやゆがみは今年のうちに取ってしまいましょう！
WALK鍼灸整骨院 都島 副院長
柔道整復師・鍼灸師 森
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