ギックリ腰にご注意!


こんにちは、都島院 副院長の森です(^^)

今年もあと半月ですね。

1年が経つのは早いと感じるこの頃です。

さて、年末にやることといえば何でしょうか?

 

 

そうです! 大掃除です!

 

 

普段あまり掃除ができていないところを掃除したり、大きい家具や家電を動かしたりすることで痛めやすいのは腰です!

冷えも重なってギックリ腰をされる方が非常に多いです。

経験した事ある方もいらっしゃると思います。

 



 

腰が重だるい、何か違和感を感じるようになって、それを放置するとある日突然ギクッとしてしまいます。

こういった症状のサインを放置しないで、治療することで未然に防ぐことができます。

 

あとは体幹のインナーマッスルを鍛えることも重要です。

体幹を鍛えるとそれが天然のコルセットとなり、重い物を持った時の負担がましになります。



 

 

残り少ないですが、今年の痛みやゆがみは今年のうちに取ってしまいましょう!

 

 

 

WALK鍼灸整骨院 都島 副院長

柔道整復師・鍼灸師 森 裕達朗

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