皆さん！こんにちは！

WALK鍼灸整骨院　福島本院スタッフ
柔道整復師の髙見です！

春の訪れを感じる日も多くなってきましたね！

今月は様々な行事がありますのでしっかりと良い3月を送れるように自分の身体と改めて見つめ直しましょう！

さぁ！早速ですが、本日は

【東洋医学的セルフ体質チェック】第二弾！！！についてお伝えしようかと思います！

前回の第一弾は以下のリンクから読んでみて下さい！

【全8回】あなたはどれ？東洋医学的セルフ体質チェック！

※現在、自分は鍼灸師の資格取得を目指す学生です。しっかりとした基盤がありますのでぜひお楽しみいただければと思います。

 

あなたは○○体質！？



さぁ、ここからが第二弾のメインテーマです。

今回は【血虚】体質です！
血虚とは、身体のさまざまな部位に栄養を行きわたらせる【血】が足りていない状態を指します。
また状態としては、肌荒れ、抜け毛に加えて爪が割れたり、こむら返りが起きたりする身体的な症状。
集中力の低下や不眠などの精神的な症状も出てきたりもします。

特に女性は要注意で、女性は男性と違って生理もあるので血虚になりやすいです。

チェックリストとしては以下の通りです！

・不安、動悸が起きやすい
・夢をよく見る
・髪や肌の調子が悪い
・爪が割れやすい
・ドライアイ
・こむら返りを起こしやすい
・顔色が白っぽい
・めまいが良く起こる

どうでしたか？いくつ当てはまりましたか？

もし、当てはまった方は
・鉄分の多い食材などを意識して摂取する。
・特にレバーなどの肉類、赤い食べ物などはなお良い！
・長時間のお風呂や、熱めのお風呂は要注意！！

上記内容を実践してもらうと楽になると思います！

また、詳しい内容を聞きたい方はWALK鍼灸整骨院で働く鍼灸師の先生にも尋ねてみてくださいね！

WALK鍼灸整骨院　福島本院
柔道整復師　髙見